Пока вы корите себя за оставленную в беспорядке кровать, авторы журнальных статей и постов в интернете утверждают, что ежедневная заправка одеял и разглаживание простыней — чуть ли не самая большая ошибка в вашей жизни. Так как же правильно? Как решение заправлять или не заправлять кровать влияет на здоровье и душевное равновесие? Мы провели опрос среди пользователей в разных странах и попросили специалистов прокомментировать возникшую дилемму.
И наконец, есть те, кто выскакивает за дверь, не задумываясь о том, что кровать осталась не заправленной и те, для кого это — первое дело на повестке дня. Ко второму лагерю относится и бывший адмирал военно-морских сил США Уильям Х. МакРейвен, который в прошлом году говорил своим студентам в Техасском университете: «Если вы заправляете постель каждое утро, считайте, что первое задание дня у вас выполнено».
Неважно, поднимаетесь ли вы с кровати бодро или начинаете день с расслабления, вопрос о заправке кровати более сложен, чем кажется на первый взгляд, и включает в себя такие аспекты, как постельное белье, покрывала, пылевые клещи и, конечно, хорошие и плохие привычки.
Француженка Синди Лемер обожает заправлять постель. «Я делаю это каждое утро после того, как проснется муж, потому что он не умеет заправлять белье так, как я!» — говорит она.
Британка Крис Вентер придерживается того же мнения: «Я никогда не выйду из дома, если не заправила кровать. Иногда я опаздываю и тогда сначала отвожу дочку в школу, потом возвращаюсь домой, чтобы заправить кровать и включить посудомойку, и только потом иду на работу. Нет ничего хуже, чем вечером прийти в неубранный дом».
Синди и Крис не одиноки в своих убеждениях, и тому есть множество причин.
- Это помогает начать день правильно. Активное поведение по утрам символизирует нечто глубокое и сложное, по сути, это отражение ваших жизненных установок. Те, кто регулярно заправляет кровать, обычно ведут активный образ жизни, который выражается в большем, чем несколько минут, потраченных на разглаживание простыней.
Американский писатель Шон Кови в своей книге о мотивации говорит так: «Мы становимся тем, что делаем регулярно». Лучше развить хорошую привычку, чем плохую. В книге «Сила привычки» лауреат Пулитцеровской премии Чарльз Дахигг пишет: «Уборка постели по утрам имеет прямое отношение к эффективности других действий в вашей жизни, высокой осознанности в вопросах здоровья и благополучия и навыку держаться в рамках бюджета». Иными словами, это несложное действие может стать первым шагом на пути развития хороших привычек.
«Всегда заправляю. Не заправленная утром кровать для меня — то же самое, что и оставленная на ночь немытой посуда в раковине. Мне приятно выходить утром на чистую кухню и возвращаться домой, где нет бардака. Дело комфорта, и для меня так комфортнее», — говорит россиянка Лирия Су (Liria Su).
«Мое желание видеть кровать заправленной, когда я приду домой, так сильно, что мне не составляет труда делать это каждый день», — пишет немка Анита Крист (Christ Licht & Energie).
- Это помогает вам спать лучше. Исследование американского Национального фонда изучения сна показало, что «участники, которые регулярно заправляют кровать, также чаще остальных хорошо спят по ночам». Однако трудно сказать, что именно является причиной сладких снов — аккуратно заправленные простыни, чистая совесть или что-то еще.
- Фактор «фу». С другой стороны, есть и те, кто яростно потрясая подушками, отстаивают право оставлять постель, так сказать, в естественном состоянии. Их главный аргумент состоит в том, что пылевые клещи, которые питаются отмершими клетками кожи, прекрасно размножаются в тепле.
Например, французский пользователь под именем rono_92 пишет: «Постель заправлять не следует, иначе пылевые клещи, оставаясь в тепле целый день, размножатся. Оставляйте кровать без одеяла весь день, тогда она остынет, а пот испарится. В конце концов, заправить ее можно и вечером».
Доктор Стивен Претлав (Dr. Stephen Pretlove) из лондонского университета Кингстон приводил этот аргумент еще десять лет назад, а споры продолжаются по сей день. «Мы знаем, что клещи выживают, только поглощая влагу из атмосферы с помощью небольших желез, которые расположены на их теле, — говорит доктор Претлав. — Если вы просто оставите постель не заправленной на весь день, влага из простыней и матраса испарится, и клещи погибнут от обезвоживания».
И что теперь? Что такое жизнь — экзамен, который надо сдать, или коробка конфет-ассорти? Разве выбор обязательно должен сводиться к «да» или «нет»?
«Думаю, что я где-то посередине, — говорит итальянка Ирина Боско (Irina Bosco). — Иногда я заправляю кровать, иногда нет, все зависит от погоды, настроения и многих других вещей. Мне нравится вид заправленной кровати, особенно запах свежего белья. Когда я меняю постельное белье, то еще и душ принимаю, чтобы испытать ощущение чистоты по-максимуму».
Дизайнер интерьера под именем Art Office из России тоже придерживается подхода «и да, и нет»: «Застилаю кровать только по будням, по выходным можно расслабиться и позволить себе небольшой беспорядок».
Финальный аккорд от экспертов
Наш мир не состоит из черного и белого. Темная сторона Силы не прячется в спальне. Согласно доктору Мари Барнс, президенту Австралоазийской Ассоциации Сна, ответ на любой вопрос о сне зависит от каждого конкретного человека: «Не существует причины, по которой люди обязаны заправлять постель каждое утро, но если это помогает вам спать лучше, тогда заправляйте», — говорит она.
Что же до главной причины не заправлять кровать, доктор Барнс говорит, что пылевые клещи, конечно, являются веским основанием, но если правильно заботиться о постельном белье, можно натягивать простыни и расправлять одеяла сколько душе угодно: «Пылевые клещи питаются частичками кожи, которые мы сбрасываем постоянно, поэтому они, естественно, накапливаются в кровати. Однако если встряхивать простыни, одеяла и подушки каждое утро, постель можно смело заправлять, не опасаясь за свое здоровье».
То есть мы вольны поступать, как хотим. Кстати, если мы хотим, по крайней мере, поддерживать видимость порядка, у Минди Станс Кларк есть пара советов, которые подойдут даже самым ленивым и вечно опаздывающим. «Во-первых, выбирайте постельное белье, которому легко придать приличный вид. Например, чем толще ваше покрывало, тем легче спрятать под ним смятые простыни или одеяло», — говорит она.
Наконец, если вы решили не заправлять кровать каждый день, писательница советует расположить кровать изголовьем к той же стене, в которой находится дверь. Таким образом взгляд всегда будет падать на противоположную стену, и не заправленная кровать просто не будет бросаться в глаза.
РАССКАЖИТЕ НАМ…
А вы заправляете постель каждый день? Поделитесь своим опытом и мыслями насчет уборки кроватей!
