В России официально объявили о завершении сезонной эпидемии ОРВИ. Но в первые весенние месяцы, когда иммунитет значительно снижен, все равно редко кто обходится без больничных. Потому советуем не расслабляться — заранее подготовить дом, чтобы в будущем коротать «постельный режим» с максимальным (насколько это возможно) комфортом. Некоторые предметы в доме могут очень в этом помочь.
Постельный режим — классика врачебных назначений. Переносить ОРВИ на ногах, как делают многие, можно, но не стоит. Вирусные заболевания страшны своими кардиоваскулярными осложнениями. И нагрузкой на сосуды будет считаться даже безобидный поход от кровати до ванной комнаты. Вы встали, кровоснабжение усилилось — вирус продвинулся дальше по организму. Не давайте ему лишнего шанса: ложитесь в постель, пейте и принимайте назначенные препараты. Практика показывает: если в первые сутки болезни все шаги сделаны правильно (влиты несколько литров теплого питья, обеспечен покой), то уже к концу второго дня можно снова думать о работе.
Работать, в конце концов, получится и из дома, если позволяет род деятельности. Особенно, если вы предусмотрительно организовали в изголовье кровати консоль, куда можно определить все нужное: рабочие материалы, ноутбук и главное — большой чайник с теплым питьем. Это, пожалуй, даже важнее всего остального.
ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕРЬЕРЕ С ФОТО…
В гостях: Мужской интерьер, вдохновленный отелем
Организовать рядом с кроватью место для чайника и чашек помогают сервировочные подносы. Они обычно входят в разряд необязательных домашних атрибутов, купленных в порыве вдохновения после отпуска в отеле с хорошим сервисом. Почему-то дома о них забывают, хотя устроить удобное место в кровати с их помощью можно и не дожидаясь гриппа. Требования к подносу такие: высокие бортики, удобные крепкие ручки (чайник с чаем обычно тяжелый) и достаточная площадь, чтобы вошли все предметы не опрокидывались при переноске.
Отдельно позаботьтесь от дополнительном свете около кровати. Глаза в состоянии болезни напрягаться не должны. То есть если уж есть необходимость работать с экраном, контраст между его светящейся поверхностью и окружающей средой пусть будет минимальным. Заведите пару переносных ламп (лучше с пластиковыми абажурами). Их можно установить хоть на высоком табурете, хоть на прикроватной консоли. По крайней мере, если вы их случайно смахнете на пол, они не разобьются.
Совет: Установите на компьютер приложение justgetflux, которое само меняет интенсивность свечения монитора в зависимости от освещенности в комнате: нагрузка на глаза снижается, и они меньше устают.
ПОДРОБНЕЕ ОБ ИНТЕРЬЕРЕ С ФОТО…
Дом с дизайнерскими люстрами, бассейном и сложной геометрией
Сервировочная мобильная тележка — совершенно не лишняя вещь, когда болеешь. Иногда тело так ноет, что любое движение оказывается неприятным. А лечиться при этом нужно интенсивно — то есть выпивать прописанные доктором три литра горячей жидкости. Если есть тележка и термопот (поддерживающий нужную температуру воды чайник), выползать на кухню можно вообще только раз в пару часов: наполнять чайник, выкидывать использованные салфетки и возвращаться обратно.
Вообще любая мобильная вещь значительно упрощает жизнь в доме, где заболели. Важно избегать любых усилий: придвинуть журнальный стол к дивану или специальный узкий столик — к кровати проще, если они на колесах.
Еще один непременный аксессуар выздоравливающих. Единственная рекомендация — выбирать флис или любые другие гипоаллергенные материалы, поскольку простуда обостряет аллергию. Поэтому шерстяные пледы советовать можно только тем, кто точно знает, что насморк не станет от них еще сильнее. А различить, где собственно простуда, а где аллергическая реакция на шерсть или лекарства, будет непросто даже врачу.
Определенное количество высоких подушек понадобится, чтобы поддерживать положение полулежа. Поэтому, даже если вы всегда спите на плоских и тонких подушках, держите пару побольше как раз для того, чтобы подкладывать их под спину. Лучше, если они тоже будут с наполнителем из синтетики, а не из пуха-пера. Пух тоже может вызывать аллергическую реакцию.
Строго говоря, этот пункт хорошо бы вынести в заглавный. Если у вас по каким-либо причинам нет регуляторов температуры на радиаторах отопления, установите их при первой возможности. Поддерживать температуру +18° С без них невозможно, даже если вы будете регулярно проветривать помещение. Кондиционеры в холодное время года не особенно помогают, к тому же от них часто образуется ощутимый сквозняк. А следить за правильным температурным режимом в той комнате, где вы находитесь, действительно необходимо.
Нынешняя медицина уже не так рьяно относится к дополнительной витаминизации в период выздоровления. Но вот визуальные витамины (то есть чистоту и красоту вокруг) дружно рекомендуют все психологи.
Собственно, со времен древних греков ничего нового в этом совете нет. Красота и здоровье связаны, красивое — значит здоровое. То есть для нас это означает определенное усилие по созданию «острова», куда будет приятно смотреть. Небольшой букет поодаль на окне (но только не вблизи кровати), ваза с фруктами (даже если не хочется есть), пара альбомов, которые давно хотелось пересмотреть. И не увлекайтесь серфингом в виртуальной сети. Используйте эту передышку, чтобы смотреть в окно. Состояние покоя и умиротворения не заставит себя ждать.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ…
Жизнь: Порядок | Семья, дети | Феншуй | Психология | Животные | Идеальный отдых | Domasan-юмор | Тесты | TV
