Лично меня в новогодние каникулы всегда утомляют три вещи: получать одинаковые поздравления смс-рассылкой на 100 человек и бесконечный День Сурка — чрезмерное количество еды и суеты. Как справиться со всем этим психике нормального человека? Если коротко, ответ такой: «Улыбаемся и машем». А подробности о том, как провести новогодние праздники без лишнего ущерба, — далее по тексту.
Те, кого точно также раздражают и беспокоят бесконечные визиты гостей к вам и вас — к ним, — максимально приготовьтесь ко всему заранее и потом только отдыхайте и пользуйтесь «заготовками». Это касается и питания, и подарков, и всего того, что сопровождает активное проведение новогодних праздников.
Если гости едут к вам — обязательно продумайте и распланируйте угощение: что, где, сколько. Позовите помощников, используйте одноразовые скатерти и посуду: сейчас огромный выбор достойных предметов с новогодним декором. Главное — приготовьтесь заранее, чтобы вам не пришлось мчаться за салфетками в супермаркет утром второго января.
Совет: Не стремитесь запомниться гостям самым удивительным тортом, убраться в квартире самым чистым образом. Пересмотрите свои ожидания и притязания —вам же от этого будет легче.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Меня эта тема особенно волнует, но каждый год я уговариваю себя смириться: да, возможно за праздники я наберу пару килограмм. Но зато не испорчу своей «диетой» праздник себе и родным.
Как только представится возможность, сразу же возвращайтесь к вашему нормальному плану питания, не нужно ждать начала рабочих дней или следующего понедельника. Сделайте это сразу же, как только заметите, что вы пошли немножко не по тому пути, которого вы придерживались последнее время.
Я не буду проводить сейчас антиалкогольную пропаганду: для многих людей нормально выпить бокал вина раз в месяц, кто-то вообще не может обойтись без вечернего алкоголя — все мы разные.
Пара бокалов вина, возможно, и улучшат вам настроение, но этот эффект преходящий. Вообще-то алкоголь действует как депрессант и, когда он выветрится из вашего организма, не удивляйтесь, что вам станет грустно. Это актуально для тех, кто переживает не лучшие времена: алкоголь — это не средство для решения возможных проблем в отношениях или на работе. И совершенно точно не лучший способ с толком провести 10 дней каникул.
В новогодний период происходят всякие незапланированные вещи — такова специфика этого времени. И людям закономерно хочется взять ситуацию под свой контроль — так спокойнее. Любой отход от привычного сценария в результате вызывает панику. Мы пытаемся навязать привычный сценарий своим близким и подсознательно сопротивляемся любой спонтанности. И зря!
Чтобы избежать этой ловушки, обсудите ваши традиции заранее. Это нормально — иметь какие-то семейные традиции. И также совершенно нормально, если традиции «дочерней» семьи отличаются от традиций «родительской». Было бы неплохо также иметь представление о традициях других семей, куда вас пригласили встретить Новый год.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
call: Поделитесь вашими традициями празднования Нового года
Совет: Попробуйте сделать иначе. Не противоположно, а именно уникальным способом. Есть семейные сценарии, есть анти-сценарии, а есть и свой собственный путь развития, верно?
Не последнюю роль в утомлении от длинных праздников играет сниженная физическая активность. Сами подумайте: магазины могут быть закрыты, холодно, друзья вообще разъехались, пользуясь случаем, на работу ехать тоже не надо.
Самый лучший антидепрессант — это активность. Прогулка на свежем воздухе, спорт, поездка за город, что-то другое, что заставит вас побольше двигаться. Оно же и заставит вас почувствовать себя лучше морально. Подвижным детям сидеть взаперти особенно сложно — подключайтесь к детским играм на воздухе.
Совет: Для тех, кому одиноко в это время, ваш телефонный звонок или визит был бы тоже весьма кстати. Подумайте, к кому бы вы могли заглянуть в эти праздничные дни.
Я прекрасно понимаю, что вам все может так надоесть, что захочется поскорее вернуться к внезапно ставшей привлекательной почте (хотя неделю назад вы проклинали вечные двадцать неотвеченных писем и никак не завершающийся проект).
Хорошенько подумайте, для чего вы собираетесь это делать. От скуки и пониженного настроения? Тогда лучше еще раз прочитайте предыдущий параграф. Если вы — не фрилансер, то работа на новогодние праздники для вас только добавит лишний стресс. А если вы работаете сдельно, все равно позвольте себе отдохнуть хотя бы несколько дней, ведь вы и так работали весь этот год в ненормированном графике.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Расскажите, чем вы пользуетесь для того, чтобы пережить новогодние праздники? Используете ли вы что-нибудь подобное тому, о чем я написала в этой статье? Уделяете ли внимание дополнительной физической активности?
