В жизни так много разнообразных стрессогенных факторов — так давайте не будем добавлять к списку работа-транспорт-здоровье-финансы еще и собственные убеждения. Как выкинуть из головы ненужные мысли и переживания? Разбираемся в этой статье.
Вариации: «У меня не растут цветы», «У меня тяжелая рука», «Цветы меня не любят», «В моей квартире цветы не растут»
Обычно к такому выводу приходят те, у кого скоропостижно завяли свежекупленные или подаренные комнатные растения. Все, что вам нужно признать, — понятие «цветы меня не любят» на самом деле не основано ни на каких фактах.
Цветы «любить» или «не любить» не способны. Почему не растут комнатные цветы в вашей квартире? Скорее всего проблема в отсутствии знаний и навыков выращивания и в объективно не подходящих условиях для конкретных растений. Например, вам подарили в феврале цветок в транспортировочном грунте, до весны (и пересадки) он не дожил. А следующий цветок оказался светолюбивым, и в вашей полутемной комнате с окнами на север он зачах совершенно не потому, что «вы губите все живое».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
«Ленивый сад» на подоконнике: Что в нем выращивать и как
Вариации: «Я не умею готовить», «Я не могу навести порядок», «У меня неуютно», «Я плохая жена», «Я плохая хозяйка»
Эти супер-идеи — настоящий бич женщин. Им вполне под силу довести человека до депрессии, не говоря уж об испорченном настроении.
Избавляться будем по методу «разбери на части и проанализируй». Что такое «хозяйка»? Как можно описать это понятие? Очевидно, что в него входит большое количество условий: тут и готовка, и уборка, и продуктовая логистика, и уход за детьми… да мало ли что еще. К тому же не бывает черно-белых оценок: или идеальная хозяйка, или хуже некуда — это всегда шкала с градациями посередине.
Получается, что одно слово вмещает слишком много разных понятий и условий плюс еще диапазон возможных качеств, которыми должна обладать хорошая хозяйка.
И тот факт, что ваш ребенок не научился в свои пять лет мыть за собой посуду или складывать игрушки, совершенно не значит что вы «плохая мать». А если разместить вас на символической шкале хозяек-матерей-жен, окажется, что вы далеко не рядом с отрицательным полюсом, не правда ли?
И на десерт: что значит «плохая»? Разве кто-то ставит нам оценки? Если да, то кто? У кого есть такое право? Ах, это вы сами?..
Масс-медиа и маркетинг умеют здорово запудривать мозги: если от души насмотреться фотографий истощенных женщин (подправленных в фотошопе), можно и правда уверовать в то, что такая худоба — это полезно для здоровья и цель всей твоей жизни. Следовательно, пока у тебя все не так, как у них, — ты никуда не годишься и ни с чем не справляешься. Иными словами, можно начать оценивать себя как личность и свое счастье какими-то внешними категориями. Такой подход довольно быстро приводит к падению самооценки и ухудшению настроения.
Если много размышлять в негативном ключе о том, что у тебя нет того или этого, и именно поэтому ты несчастлив, довольно быстро начнешь ощущать печаль и тоску на самом деле.
Но разве люди действительно выбирают себе возлюбленных и друзей именно по критерию «интерьер соответствует модному блогу»? Или все же по каким-то другим причинам? Наверняка вы знаете массу примеров знаменитых людей (с суперстильными интерьерами), которые при этом одиноки или не в состоянии построить отношения.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Можете ли вы вспомнить примеры из жизни, когда вы осознали, что ваши представления о себе и доме далеки от реальности? Как выкинуть плохие мысли из головы? Удалось ли вам расстаться с перфекционизмом?
