Специалисты рекомендуют менять подушки каждые два-три года. Рано или поздно даже те, кто не первый десяток лет подкладывает под голову одну и ту же подушку, задумывается о комфорте и отправляется за покупкой в магазин.
Вопрос — как выглядит нормальная подушка? Выглядят они все примерно одинаково, но наполнены совершенно разными субстанциями. Причем принцип «нравится / не нравится» в данном случае не работает. Слишком часто на выбор правильной подушки влияют особенности именно вашего организма, а также даже состояние здоровья. Кроме того, одни товары сделаны с заботой о человеке, другие — сплошное надувательство и сеть маркетинговых уловок. Разбираемся, как выбрать подушку для сна.
Именно подушка — лучшая подушка для сна — способна помочь вам не храпеть во время сна. Дабы не храпеть, кладите под голову высокую и упругую подушку, можно сразу две — хорошо помогает. По свидетельству медиков, нечто в носоглотке в приподнятом положении перестает отекать, при этом не задерживая воздух — он проходит без свиста и хрюканья. В результате всем становится легче: крепче спит и сам «музыкант», и его домочадцы.
Гипертоникам также нужна «подушка безопасности», высокая и упругая. Когда голова не откинута назад, и подушка держит шею, кровообращение происходит нормально.
Широкоплечим и тучным людям покупайте высокие подушки, а худым и узкоплечим — низкие. В зависимости от телосложения шейные позвонки испытывают разную нагрузку в положении лежа. При большом плечевом поясе голова неизбежно будет заваливаться, и ей нужна более объемная поддержка. Как только вы сбросите вес, советуем сменить подушку (иначе шея без нужды будет напрягаться).
Стоит подумать о выборе лучшего наполнителя для подушки. Всем аллергикам рекомендуются подушки из синтетического волокна по той причине, что в любых натуральных наполнителях (даже после специальной обработки и пропаривания) заводится пылевой клещ. Продукты его жизнедеятельности являются сильными аллергенами.
Кстати сказать, синтетическое волокно имеет низкую себестоимость. Это натуральный пух высокого качества стоит дорого, а синтетический пух должен стоить дешево.
Детям покупайте небольшие подушки с наполнителем из синтетического волокна. Как уже говорилось, маленькому телу нужна низкая подушка. Во-вторых, такая подушка для сна легко стирается и быстро сохнет. В-третьих, склонность к аллергическим реакциям может проявляться не с первого года жизни, так что не стоит подвергать организм ребенка лишним нагрузкам.
Чтоб не болела голова, ищите ортопедическую подушку, поддерживающую шею. Чаще всего в качестве ортопедических предлагаются подушки из латекса. Натуральный латекс — продукт из млечного сока бразильской гевеи, считается одним из лучших материалов для анатомической поддержки головы.
Натуральный латекс стоит дорого (если дешево — тревожный сигнал). Сэкономить и получить качественную ортопедическую поддержку головы можно при покупке подушки из латекса синтетического. У материала те же проблемы с гигроскопичностью (проверяйте дренажные канавки), плюс не исключен «аромат резины» (не стесняйтесь понюхать подушку).
Ортопедическими бывают подушки на основе пуха и пера. Ведь пух обладает природной упругостью. Легчайшие и мельчайшие пушинки так устроены, что отталкиваются друг от друга и не слипаются, поддерживая водоплавающим птицам комфортное тепло в теле. Ортопедический бортик в пуховой подушке делают более плотного наполнения. Производятся и многослойные пуховые подушки с ортопедическими свойствами.
Или вы страдаете какими-либо заболеваниями опорно-двигательной системы, прежде, чем покупать подушку, посоветуйтесь с врачом.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна? Например, при суставных болях шеи рекомендуется подушка с шерстяным слоем. Так как шерсть быстро сваливается, ее редко используют в качестве самостоятельного наполнителя.
Некоторые заболевания обмена веществ довольно часто сопровождаются повышенной потливостью. Перед покупкой обязательно уточните: пробита ли подушка дренажными канавками (обычно их выполняют на всю высоту «кирпича», и такие отверстия отводят избыток влаги от головы во время сна). Особенно важны дренажные каналы в натуральной латексной подушке и аналогах из синтетического ППУ.
Второе решение — терморегулирующие слои комфорта на подушке: больше работают на общее снижение потливости во сне. Волокно подстраивается под температуру тела: если голове жарко, наполнитель специальной подушки будет охлаждаться, и наоборот. Чудеса в буквальном смысле спустились с небес: технологии пришли в быт из космической отрасли. Изначально ПСМ-гранулы (Phase Change Material) были изобретены для изготовления одежды космонавтов.
В случае потливости также рекомендованы наполнители подушек с большой гигроскопичностью: натуральный шелк, искусственное бамбуковое волокно. Шелк способен впитать достаточно много влаги и остаться при этом сухим на ощупь. Бамбуковое волокно (на деле — смесь бамбукового и полиэфирного волокна) не только гигроскопично, но и обладает выраженными антибактериальными свойствами: можно провести в постели чихая неделю и потом просто постирать подушку.
Если вы дочитали до сих пор и не определились с нужным вам наполнителем, вас можно поздравить с хорошим здоровьем. Выбирайте подушку, исходя из своих финансовых возможностей, личных предпочтений, простоты ухода.
Меньше всего проблем с синтетическим и шерстяным наполнителями. Такие подушки можно стирать и сушить самостоятельно. Пуховые и перьевые подушки впитывают влагу (то есть, пот и слюну) и неизбежно начинают пахнуть. Их хотя бы дважды в год надо носить в химчистку. Если стирать самостоятельно, то придется распарывать наперник и сушить пух отдельно. Целая пуховая подушка для сна сама не высохнет — она сгниет.
Выбирайте подушку под существующий размер бельевой наволочки. Собственно размеров подушек для сна немного: 40х60, 50х70, 60х60, 70х70 см. И если в имеющихся комплектах постельного белья все наволочки квадратные, то и подушки логично приобретать квадратные, иначе наволочки придется подворачивать.
Справедливости ради нужно сказать — в реальной жизни любимое белье и удобные подушки редко совпадают. Подушки мы покупаем чаще прямоугольные, так как они дешевле квадратных. Может не оказаться нужного вам наполнителя среди подушек предпочтительного размера. Да и постельное белье выбираем по расцветке и по размеру пододеяльника, а на размер наволочки смотрим в самую последнюю очередь.
Правильно в этом случае выбирать нейтральное постельное белье — белое или однотонное. И особые наволочки под особые подушки неожиданного размера в этом случае могут быть любых цветов и размеров.
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Как давно вы покупали новую подушку? На что ориентировались при выборе? Расскажите нам, какие подушки лучше для сна? Поделитесь практическими советами в разделе комментариев!
